[...] na której się siedzi. To co przez tyle lat wypracowywali funkcjonariusze, często z narażeniem swojego życia (również osobistego),zostanie szybko zniweczone przez brak rąk do pracy, oraz mniejsze pieniądze zaczynając od funduszy operacyjnych na benzynie kończąc. Poza tym mała ilość policjantów spowoduje wzrost przestępczości, a co za tym idzie [...]
Pawuniu, a TSF i TWO to gdzie bede miec? w radomiu? i ile sie na to czeka? mam pytanie do tych co sie dostali juz do pracy, kiedy dostaliscie umowe o prace? przed szkolka? bo mi sie chyba jaki staż szykuje i nie wiem czy go brac czy nie bo jak dlugo potrwa ta rekrutacja to moze bym wzial a pozniej tylko zasniosl do urzedu pracy umowe od policji i [...]
[...] l Suplementy:magnez,CP Warzywa:ogórek kiszony,kapusta kiszona,ogórek świeży,pomidory,brokuły Sampoczucie: jakaś osłabiona...może porannym wstaniem,bo musiałam wyrobic sie na rano do pracy:( i ćwiczyłam ,a miałam nie ćwiczyć....Trochę mi głodno,ale to dlatego ,bo zimno.Wypiję coś z imbirem:-)) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-10-23 16:11:38
[...] mam w domu z 5 kg twarogu i muszę go przerobić.Pierogów sobie kilku nie odmówię,bo nie pamietam kiedy coś na pszennej jadłam. @-|Zupa pomidorowa z wczoraj...Z twarogu nasmażyłam placuszków do pracy....Grunt ,ze bilans sie zgadza. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57908054b79d4f1ba4d1a90f7f011bb7.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-12-02 11:21:03
Wczoraj: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0bbc8b63a164dee8f7e15353f1ca305.png Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05196f9342594080861c0771272b5827.png Ale mam pałera od rana...na siłkę bym już leciała:)),ale raz ,ze za wcześnie,dwa ,ze na rano do pracy mam,haha.|-) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-01-09 06:30:10
[...] / liczę.Wstałam ze stanem podgorączkowym, z apetytem na kaszę jaglaną i owoce:-? Co zjem ,będę sukcesywnie wpisywać w szablon.Jutro wstawię . Najgorsze , że muszę iść do pracy,bo nie ma mnie kto zastąpić:-( W nocy wszystko mnie bolało/przeszkadzało.Prawie nie spałam. I kłuło mnie w prawym boku.Podejrzewam ,ze od leków. Masakra. SKS:-> [...]
[...] i nie wyginaj nadgarstkow. glowa ma lezec na pilce wyciskanie siedzac duzo lepiej mam tylko watpliwosci czy brzuch anie puszczasz, ale nie ma ujecie bokiem, wiec nie widze dobrze rozpietki ok, nieco wolniej opuszczaj czacholamacz troche ciemno na filmiku, ale ogolnie ok i widac ze ten ciezar zmusza Cie do pracy, poprzednio byla za malo , teraz OK
Dzieki dziewczyny };-) Wstawiłam zdjęcie,bo nie ukrywam,ze mi się podoba mój dupson i jeszcze bardziej motywuje do pracy nad nim i całą resztą:) Dobra,konic pitu,pitu:-P Podsumowanie poniedziałku: /SFD/Images/2015/4/28/29c5ce8425af47e68fc6fce289a0452a.jpg Miska na dziś: DNT B120,W160,T55 /SFD/Images/2015/4/28/3b4fb4a1367749bb9e1fdcdf6996d66e.jpg [...]
Wczoraj: /SFD/Images/2015/6/10/753036b07ff7462ea50875d87ac31b29.jpg Jedzenie na dziś: /SFD/Images/2015/6/10/ac1ebee7d89b4ca19c083a9a59ec1da2.jpg Na trening dzisiejszy nie mam sił psychicznych{{:-( Synek wyjechał i nie mogę sobie miejsca znależć. Po południu do pracy, więc DNT. Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-06-10 11:08:59
[...] chodzi o źródła białka - najczęściej jem kurczaka, łososia i tuńczyka (robi się najszybciej a jak kończę o 21 pracę - jestem w domu o 22 i na następny dzień na 9 idę do pracy to zależy mi na czasie). Zaczynam eksperymentować z wołowiną - wstyd się przyznać, ale nie umiem gotować! %-) Mam kupione również krewetki, jutro się za nie zabieram. [...]
[...] to ciężar samego obciążenia nie liczę wagi suwnicy tutaj już na styk ale nogi już galaretka. Reszta bez większej historii, mcnpn robię na Smith technika Fouada Abiada czyli podwyższenie nogi mega wąsko i czucie dlatego tylko 90kg. Ogólnie wypruty jestem max. Kończę 15 min cardio. I myk do pracy do 21 jutro łapy też o 7 Na dole fotka baleronow
[...] Trening ogólnie fajny coś te plecy dostały, staram się maksymalnie trzymać technikę, żeby ten docelowy rejon pracował, jak "poszarpac" mi nie wolno. Potem szybki ogar i do pracy, teraz czekam na fajrant o 17:30 i gabinet, 3 pacjentów z czego na końcu po Iron Manie więc będzie co rozbijać. Jutro off z rana przykrece cardio potem na 8 praca i do [...]
[...] klarowane na którym smażę 5g na całe smażenie?? Nie wiem ile to gram na patelni zostaje, albo może to już nie ma takiego znaczenia? Codziennie jem coś innego, indyka do pracy biorę najczęściej, też to ciężko mi zmierzyć jak jest ugotowane/uduszone. Razem z mężem gotujemy na kilka dni na woku i ciężko potem określić ile dokładnie gram. Ale [...]
[...] wizycie u endo kierunek insulina i kortyzol. Wczoraj zrobilam obciazenie glukoza i gdyby mi ktos mogl pomoc, bo cukru to pozazdroscic chyba :) (ale jak dojechalam do pracy po 45 min, to bylam bliska omdlenia) czas 0' - 60' - 120' glukoza 86 - 104 - 81 insulina 4 - 36,7 - 22,7 Miesci sie w okresleniu "kilkukrotny" wzrost insuliny, czy [...]
Oj baty będą za michę czuję:-) Najlepiej naucz się robić jedzenie wcześniej-sałatkę do pracy czy obiad by podgrzać.Potem jak już będziesz wiedziała co i jak to szybciej będzie Ci szło.Nie ma nic gorszego jak wracać z pracy głodnym nawpychać się kanapek a potem mieć żal do siebie że się wygląda źle.Musi być zdrowo i pełnowartościowo.A u Ciebie mało [...]
Dzień 30 Dzień stracony.Wybrałem się stadardowo jak każdego innego dnia do pracy na pierwszą zmiane,wchodzimy z garstką pracowników na hale a tu suprise,wszystkie światła pogaszone,maszyny wyłączone i cisza.Po godzinie udało się nam dodzwonić do kierownika i wyszło na to,że każdy ma drugą zmiane i nikomu nie chciało się nam o tym [...]
[...] 5. Czy Trening z własną masą ciała np na osiedlowych siłowniach może zastąpić siłownie stacjonarną na którą po prostu nie mam czasu a na osiedlową mogę zajechać w drodze do pracy. PS. Nie spodziewałem się aż tak szybkiej i rzeczowej pomocy. W związku z tym troszkę "na lenia" podszedłem do tematu ankiety. Jak wrócę z pracy zrobię pomiary o które [...]
[...] 5. Czy Trening z własną masą ciała np na osiedlowych siłowniach może zastąpić siłownie stacjonarną na którą po prostu nie mam czasu a na osiedlową mogę zajechać w drodze do pracy. PS. Nie spodziewałem się aż tak szybkiej i rzeczowej pomocy. W związku z tym troszkę "na lenia" podszedłem do tematu ankiety. Jak wrócę z pracy zrobię pomiary o które [...]
[...] zaszkodzi.co polecicie dokupić to tribulusa i tcm-a tak do 150 zł żeby już z kosztami wysyłki się zamknęło? tak myślałem nat tym gainerkiem mass activator jeszcze z sfd do pracy eby uzupełniać dietę ale nie wiem czy dobry pomysł bo jeszcze bardziej mnie podleje po nim zapewne.W pracy nie mam czasu na jedzenie.w ciągu 8 godzin mam tylko 10 minut [...]
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
